четверг, 2 декабря 2021 г.

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Subscribe.ru
Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane
Женский журнал myJane.ru
Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Вязаная жилетка: с чем носить?

Совершенно неожиданно для многих вязаные жилетки снова вернулись на мировые подиумы, и теперь они опять в моде! И, надо заметить, у настоящих модниц хорошая жилетка всегда займет одно из самых достойных мест в гардеробе! Особенно хороши такие жилетки своей универсальностью, ведь их можно носить в абсолютно любое время года (и прохладным летним вечером вязаная жилетка тоже очень даже пригодится!) и при грамотном подходе сочетать практически со всеми стилями в одежде – и с повседневным, и с праздничным, и с деловым, и со многими иными стилями! Какие же модели жилеток нынче особенно популярны, и с чем именно лучше их носить?

Вязаные жилетки: виды и цветовые решения

Современные дизайнеры предлагают представительницам прекрасного пола настолько огромный выбор самых разнообразных жилеток, что у тех просто глаза разбегаются! Такие жилетки могут различаться как по своей длине (начиная от укороченных моделей и заканчивая эффектными моделями миди или даже макси), так и по степени облегания (у прекрасных дам всегда есть выбор – предпочесть жилет приталенного силуэта или же все-таки жилет свободного фасона) или даже по оформлению верха (вырез у жилетки может быть V-образным либо круглым, кроме того, нынче не являются диковинкой и модели с высокими воротниками).

Неодинаковы современные жилетки и по цвету – в модных магазинах не составит особого труда отыскать как модели базовых тонов, так и жилетки ярких модных оттенков, да и их дизайн тоже может быть сколь угодно разнообразным – однотонному исполнению всегда можно предпочесть эффектные жилетки со всевозможными рисунками или принтами. При этом у абсолютно любой модели жилетки всегда найдется поистине невероятное количество почитательниц!

Выбираем жилетку для создания модного образа

Укороченная. Такие жилетки всегда смотрятся очень смело и даже в некоторой степени неформально. И особенно хорошо они сочетаются с характеризующимися высокой посадкой юбками либо брюками! Кроме того, укороченные жилетки частенько надевают еще и поверх рубашек или даже платьев. А в жару укороченным вязаным жилетом из тонких ниток вполне можно заменить привычный топ!


Оверсайз. Объемность является в наши дни одним из основополагающих трендов женской моды. Чем свободнее, крупнее и объемнее будет одежда, тем непринужденнее и актуальнее она будет смотреться! Так называемые вещи «без размера» неизменно даруют своим счастливым обладательницам ощущение расслабленности и комфорта, и, конечно же, вязаные жилеты в данном случае тоже не являются исключением, причем надевать жилеты оверсайз можно как поверх свободной, так и поверх облегающей одежды!

Длинная. Удлиненные жилетки – отличная альтернатива туникам или даже платьям, при этом модели с не слишком глубоким вырезом можно смело надевать не только поверх рубашек, но и прямо на голое тело!

Какой цвет предпочесть?

Жилетки базовых цветов (черные, белые, бежевые, синие, коричневые) станут очень значимой деталью при создании стильных повседневных образов. Если же душа требует праздника или просто захотелось сделать свой образ более ярким, имеет смысл попробовать надеть жилетку актуальных ярких оттенков: фиолетовую, зеленую, бордовую и т. д.

Что же касается моделей жилеток с принтами, то особой популярностью сейчас пользуются «геометрические» принты – ромбы, клетка и т. д. Ничуть не менее интересно будет смотреться и рисунок а ля «гусиная лапка». Кстати, в подавляющем большинстве случаев жилетки с принтами вполне могут выступать и в качестве центральной детали образа! Так что для того, чтобы не перегрузить визуально образ с разноцветной жилеткой, под низ лучше стараться надевать однотонные футболки, водолазки либо рубашки! А еще жилетки с принтами очень неплохо добавляют объемности!


С чем носить?

Вязаные жилетки будут отлично сочетаться с самыми разнообразными вещами – это факт!

С водолазками либо футболками. Это, пожалуй, один из наиболее распространенных вариантов максимально непринужденных сочетаний. При этом верх в данном случае можно смело комбинировать как со свободными брюками, так и с юбками либо джинсами, и отправиться в таком виде можно тоже куда угодно – и на работу, и на дружескую встречу, и на свидание, и на прогулку!

С рубашками. И этот вариант тоже позволяет создавать невероятно интересные и чрезвычайно модные образы. Для того, чтобы создать гармоничный деловой образ, можно сочетать жилетку со строгой рубашкой и классическими брюками со стрелками, а на ногах в данном случае будут более чем уместны закрытые туфли либо ботильоны. А для создания более раскрепощенного прогулочного образа можно дополнить жилет рубашкой свободного кроя и широкими джинсами либо брюками. На ноги же можно смело надевать ботинки, кеды или кроссовки.

С платьем-рубашкой. Получить отменный бунтарский образ можно посредством сочетания жилетки с платьем-рубашкой, стильными колготками в сеточку, а также с массивными ботинками либо кроссовками.


С пиджаками. Многослойность нынче тоже в моде, так что можно попробовать создать и невероятно модный ансамбль из надетой поверх рубашки жилетки и включающего в себя пиджак и брюки делового костюма. А завершить данный образ помогут эффектная сумочка и стильные аксессуары.

С брюками и джинсами. Такое сочетание позволяет без особого труда создавать по-настоящему комфортные многофункциональные образы. Под жилетку в данном случае обычно надевают водолазки, лонгсливы, футболки либо белые рубашки. При этом на ноги в случае с брюками лучше всего надевать ботильоны либо лоферы, а в случае с джинсами – кеды или кроссовки.

С юбками и шортами. Лучшими партнерами жилетки станут как водолазки с футболками, так и рубашки с блузками. Если же хочется удивить публику весьма оригинальным деловым образом, можно надеть короткий жилет поверх блузки навыпуск и дополнить данный образ шортами-бермудами. А в сочетании с юбками прямого кроя получаются превосходные лаконичные комплекты!


И, что особенно важно, не стоит бояться экспериментов – иногда они оказываются настолько удачными, что вполне могут потянуть на самостоятельный модный тренд!

Крапивница. Почему возникает крапивница и как с ней бороться

2 декабря 2021, рубрика Здоровье
Считается, что каждый третий житель Земли хотя бы раз в жизни ощутил, что такое крапивница. Некоторые встречаются с ней только однажды, а кто-то долгое время мучается от этого недуга. Читать далее


Блюда для Рождественского поста: 11 рецептов

2 декабря 2021, рубрика Здоровье
Начался Рождественский пост и тем, кто его соблюдает, необходимо подобрать рецепты постных и при этом сытных блюд. Предлагаем несколько несложных и вкусных рецептов. Читать далее


Энциклопедия тренажеров: станция для жима ногами лежа

1 декабря 2021, рубрика Фитнес
Жим ногами из положения лежа является очень популярным элементом фитнеса для женщин и включен практически во все планы тренировок. Тренажер для выполнения этого упражнения вы без труда найдете в любом тренажерном зале, так как он выразительно отличается от большинства «сидячих» станций. Читать далее


Правила увлажнения кожи зимой. Какой уход требуется в холода?

30 ноября 2021, рубрика Парфюмерия и косметика
В холодное время года кожа требует особого ухода, ведь на нее негативно влияют перепады температур, сухой воздух внутри помещений, мороз и ветер снаружи. Также при низких температурах снижается выработка кожного сала, а значит, ситуативно меняется тип кожи – нормальная становится более сухой, жирная уже больше похожа на комбинированную и нормальную, а сухая сильнее испытывает недостаток влаги. Читать далее


Последние новости:

Рианна была признана национальной героиней Барбадоса

02.12.2021
33-летняя певица удостоилась почетного звания национальной героини своего родного государства – Барбадоса! Читать далее


Дочка Филиппа Киркорова продемонстрировала на «Модном приговоре» яркий бунтарский образ

02.12.2021
Создатели популярного шоу «Модный приговор» решили опробовать детский формат проведения, и ведущими очередного выпуска стали звездные дети – дочери Ани Лорак и Филиппа Киркорова! Читать далее


Алексей Навальный был включен агентством Bloomberg в список «50 людей года»

02.12.2021
45-летний российский политик был включен американским агентством Bloomberg в список «50 людей года» – издание отмечает в данном списке заслуживающих, по его мнению, особого признания людей. Читать далее


У Марины Хлебниковой появилась угроза потерять зрение

02.12.2021
В прошлом месяце с 56-летней певицей произошла страшная трагедия – она чуть не погибла во время пожара в собственной квартире. Читать далее


Конкурс "Лучший пользователь декабря" с издательством "Freedom" на MyCharm.ru

01.12.2021
Декабрь - один из самых волшебных, и, несмотря на зимнюю погоду, тёплых месяцев в году - ведь близятся праздники и в воздухе уже улавливается новогоднее настроение! Наши друзья, издательство "Freedom", приготовили прекрасные призы для победителей декабрьского этапа "Лучший пользователь месяца"! Читать далее


Конкурс рецептов "Свое. Родное. Новогоднее" на Поваренке

01.12.2021
Приглашаем всех желающих к участию в конкурсе рецептов новогодних блюд с маслом ТМ Олейна. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Запеченный "Оранжевый лосось" к праздничному столу
Рецепт: Запеченный Оранжевый лосось к праздничному столу

Если нужно приготовить лосось максимально быстро, то этот рецепт запеченного лосося в духовке станет настоящей палочкой-выручалочкой. Благодаря смеси сливочного масла, меда и апельсинового сока, мясо рыбы получается сочным, нежным и аппетитным.

Ингредиенты для «Запеченный "Оранжевый лосось" к праздничному столу»:


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru Riglis. Пустые упаковки за ноябрь 2021 года.
Всем доброго времени суток! Собралась вчера фотографировать свои пустые упаковочки, кошка мне пыталась активно помогать, поэтому на всех дублях заглавной фотографии мохнатая лапа =))
Маски. Все понравились, у последних (медовых) хорошее лекало... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Салат "Змеиное угощение"
салат

Новый 2013 год - Год Змеи, а как известно, лучшим лакомством для змеи, являются птичьи яйца, которые она находит в гнездах...

Поэтому змее очень понравиться, если на вашем столе вы для нее поставите любимое угощение - птичье гнездо наполненное яйцами.

Отведав такого угощения, змея непременно будет к вам благосклонна весь год.

Рецепт:

5-7 яиц отваривают вкрутую, разрезают пополам вдоль и вынимают желтки.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Рианну объявили национальным героем Барбадоса

Рианну объявили национальным героем БарбадосаФото: idolwiki.com

Власти Барбадоса официально объявил популярную певицу Рианну национальным героем.

Премьер-министр Барбадоса Миа Моттли сообщила об этом 30 ноября в Бриджтауне — родном городе 33-летней исполнительницы, передает Reuters. »

 


 
     Прошлые выпуски
Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane Все выпуски рассылки
 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Это сообщение было отправлено на katerinamilanova5.news1@blogger.com потому, что вы подписались на рассылку home.woman.jane на subscribe.ru.
Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу.

Вы можете отказаться от получения писем.

Архив рассылки Поддержка подписчиков

Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru

среда, 1 декабря 2021 г.

Московский Комсомолец - экономика

Subscribe.ru
Сбер вместе с компаниями-лидерами вошел в Альянс ради <<зеленой>> экономики

Логотип


Сбер вместе с компаниями-лидерами вошел в Альянс ради «зеленой» экономики
2021-12-01 21:33
Климатическая повестка и вопросы финансирования реализации «зеленых» проектов сегодня обсуждаются в нашей стране на самом высоком уровне

Сбер вместе компаниями-лидерами вошел в Альянс ради «зеленой» экономики
2021-12-01 21:33
Климатическая повестка и вопросы финансирования реализации «зеленых» проектов сегодня обсуждаются в нашей стране на самом высоком уровне

Аналитики назвали причины обвала цен на нефть: как он отразится на рубле
2021-12-01 21:07
Баррелю грозит новый штамм коронавируса

Конституционный суд запретил сносить постройки у магистральных трубопроводов
2021-12-01 20:27
КС РФ запретил сносить постройки у магистральных трубопроводов вопреки вердиктам всех предыдущих судебных инстанций

Разрешение дипломатического конфликта между Россией и США увязло в торге
2021-12-01 20:03
Россия и США продолжают взаимную высылку дипломатов

Сбер и компании-лидеры рынка сделают «зеленой» российскую экономику
2021-12-01 19:32
В последнее время со всех сторон слышится аббревиатура ESG

Сбер и крупнейшие компании России объединились в Национальный ESG-Альянс
2021-12-01 18:27
Курс на ответственность бизнеса, его социальную направленность и экологичность за последние годы стал, без преувеличения, главным в мире инвестиций и экономического развития

Коммунальным неплательщикам объявят войну: запретят выдавать субсидии
2021-12-01 17:34
Закрутить гайки должникам по квартплате намерен Минстрой

Названы основные отличия использования нефтяных доходов в России и ОАЭ
2021-12-01 16:56
Полвека независимости отмечают 2 декабря Объединенные Арабские Эмираты

В России заработало уголовное наказание за товары без специальной маркировки
2021-12-01 16:38
Масштабный эксперимент по очищению рынков от фальсификата и повышению контроля качества товаров выходит на новый уровень

Названы самые дорогие и дешевые города мира
2021-12-01 16:29
Самым дорогим для жизни городом мира впервые признан израильский Тель-Авив, обогнавший Гонконг, Париж и Цюрих

«Ваш телефон отключат 1 декабря»: как зарегистрировать корпоративную сим-карту
2021-11-30 16:42
Как подтвердить личность владельца корпоративной сим-карты, чтобы не отключили мобильную связь - абоненты, которые не озаботились этим вопросом, рискуют с 1 декабря лишиться возможности пользоваться корпоративным мобильником

 
     Прошлые выпуски
Продавцы российских бутиков рассказали правду о богатых клиентах Названы категории работников, имеющих право на досрочную пенсию Аналитики предупредили о резком повышении ценника на продукты к новогоднему столу Все выпуски рассылки
 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Это сообщение было отправлено на katerinamilanova5.news1@blogger.com потому, что вы подписались на рассылку economics.express.mkmoney на subscribe.ru.
Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу.

Вы можете отказаться от получения писем.

Архив рассылки Поддержка подписчиков

Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Subscribe.ru
Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane
Женский журнал myJane.ru
Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

Энциклопедия тренажеров: станция для жима ногами лежа

Жим ногами из положения лежа является очень популярным элементом фитнеса для женщин и включен практически во все планы тренировок. Тренажер для выполнения этого упражнения вы без труда найдете в любом тренажерном зале, так как он выразительно отличается от большинства «сидячих» станций.

Представляет он из себя горизонтальную регулируемую скамью, которая, как правило, выставляется под углом 45 градусов к полу. Размещаясь в тренажере, вы ложитесь на нее спиной. Над скамьей нависает внушительная подвижная платформа, которую и предстоит жать ногами из положения лежа. Ее вес может составлять до 60 кг.

Логично, что при таком внушительном весе, который вы жмете ногами, на первый план выходит важность соблюдения корректной техники выполнения упражнения. Вот основные советы, которые помогут вам ее придерживаться:


1. Размещаясь на скамье тренажера, плотно прижимайте поясницу к его спинке.

2. Перед тем, как снять платформу тренажера с ограничителей, разместите на ней стопы на уровне плеч.

3. На вдохе согните колени и опустите вес как можно ближе к себе до того момента, когда поясница не начнет отрываться от спинки.


4. На выдохе выжимаем платформу вверх, но колени до конца не разгибаем, чтобы не подвергать их чрезмерной нагрузке и избежать травм. Также очень важно делать это движение равномерно, не выталкивать платформу вверх рывком.

5. Крепко держитесь руками за рукояти по бокам станции на протяжении всего выполнения упражнения. Это поможет удерживать и не смещать в стороны корпус, что в свою очередь даст максимальную эффективность от выполнения жима.

6. После выполнения упражнения необходимо снова вернуть на место ограничители и только тогда опустить на них платформу.

Теперь отдельно поговорим о важности положения стоп на платформе. Оказывается, от того, как именно вы расположите стопы и мыски ног, будет зависеть мышечная группа, на которую пойдет основная нагрузка.

Девушкам рекомендуется располагать стопы ближе к верхнему краю платформы. Такой вариант даст возможность проработать ягодицы и заднюю часть бедра.


Если поставить стопы шире плеч, то получим смещение нагрузки на внутреннюю поверхность бедра. Узкая постановка стоп и размещение их ближе к нижнему краю платформы нагрузит квадрицепс, что многие девушки не любят.

Отличаются рекомендации по работе на данном тренажере для мужчин и женщин. Так, девушкам в силу преследуемых ими целей больше подойдут 4 подхода на станции для жима ногами лежа по 15-20 повторений каждый. Так будут качественно растягиваться целевые мышцы и быстрее «гореть» подкожный жир.

Мужчинам же больше подойдет медленный равномерный жим в три подхода по 8-10 повторений каждый. При этом вес необходимо выбирать так, чтобы последние повторения давались на пределе возможностей.

Мало кто знает, но в станции для жима ногами лежа можно также проработать икроножные мышцы. Для этого упор принимаем на нижний край платформы и отрываем от нее пятки, толкаем вес носками ног. Тут также можно менять часть икроножной мышцы, которая получает нагрузку, с помощью смены положения стоп. Так, носки врозь заставят работать внутреннюю часть икр, носки сведены – работает внешняя часть икр, стопы параллельны друг другу – работает вся икроножная мышца.

Также существует вариант выполнения данного жима одной ногой. Такой подход служит еще и своеобразным тестом на выявление той ноги, которая у вас слабее и требует большего внимания и нагрузки.

Жим ногами лежа
считается более простым в техническом плане, чем те же приседания со штангой, хотя и менее эффективным в плане роста мышц. Однако для людей, которые имеют проблемы со спиной и запрет на приседания с весом, жим ногами из положения лежа является отличной альтернативой. Ведь на такой станции практически полностью отсутствует опасная нагрузка на спину. При этом противопоказаниями работы на тренажере являются разве что травмы колена и пупочные грыжи.


Справедливости ради стоит упомянуть об еще одной разновидности тренажера для жима ногами. Он также является обязательным в любом тренажерном зале. Однако работа здесь ведется в положение сидя, а сам тренажер является грузоблочным. В нем платформа перемещается в горизонтальной плоскости. Поэтому и сам жим ногами называют горизонтальным. Но нагрузка в таком варианте жима опять-таки по большей части приходится на квадрицепс. Поэтому чаще на данном тренажере можно увидеть мужчин, чем женщин.


Выбирайте вариант выполнения жима ногами под особенности своей фигуры и с успехом совершенствуйте ее!

Мужчины тоже страдают. Мужской климакс

1 декабря 2021, рубрика Мужчинам на заметку
Женщин в период менопаузы жалеют, делают им некоторые снисхождения, типа: «Все понятно. Ей и так тяжело. Что тут будешь делать…» Практически никто не задумывается, что мужчины, достигнув определенного возраста, также испытывают подобную проблему. Читать далее


Праздничный новогодний стол: что изменилось и что осталось прежним

1 декабря 2021, рубрика Новый год
Нередко можно услышать выражение: «Чем старше становлюсь, тем быстрее бежит время. Не успела опомниться, а уже опять надо готовиться к Новому году». Думаю, многие согласятся с этим выражением. Кажется, прошло всего-ничего с прошлой новогодней ночи, и вот она уже вновь стремительно приближается. Читать далее


Правила увлажнения кожи зимой. Какой уход требуется в холода?

30 ноября 2021, рубрика Парфюмерия и косметика
В холодное время года кожа требует особого ухода, ведь на нее негативно влияют перепады температур, сухой воздух внутри помещений, мороз и ветер снаружи. Также при низких температурах снижается выработка кожного сала, а значит, ситуативно меняется тип кожи – нормальная становится более сухой, жирная уже больше похожа на комбинированную и нормальную, а сухая сильнее испытывает недостаток влаги. Читать далее


Последние новости:

В Австрии и Греции за отказ от вакцинации будут штрафовать на огромные суммы

30.11.2021
Отказавшимся от вакцинации от коронавируса гражданам Австрии придется заплатить штраф в размере от 3600 до 7200 евро или же отбыть четырехмесячный тюремный срок! Читать далее


Максим Дунаевский женился уже в восьмой по счету раз

30.11.2021
76-летний композитор связал себя узами брака со своей возлюбленной, музыковедом Аллой Новоселовой, которая моложе него на целых 35 лет! Читать далее


В 2022 году «Поле чудес» сменит свое название

30.11.2021
Первый канал сделал официальное объявление о том, что уже в начале 2022 года в эфире будет транслироваться перезапущенная версия популярной телеигры «Поле чудес». Читать далее


Николай Басков похвастался своей первой татуировкой

30.11.2021
45-летний артист сделал первую в своей жизни татуировку! Читать далее


Конкурс рецептов "Техника новогоднего стола" с REDMOND

30.11.2021
Приглашаем к участию в конкурсе новогодних рецептов с брендом REDMOND. Если Вы обладатель техники REDMOND, то используйте её при приготовлении новогодних блюд. А если нет, то используйте свои интересные или проверенные техники, способы, лайфхаки приготовления блюд для новогоднего застолья и выиграйте технику REDMOND! Читать далее


Создатели «Ёлки в Крокусе» представили интерактивное онлайн-шоу для всей семьи

30.11.2021
Теперь завораживающий мир «Ёлки в Крокусе» станет доступен и тем, кто предпочитает домашний уют массовым развлечениям или живёт слишком далеко от Москвы. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Щербет на сметане
Рецепт: Щербет на сметане

Ни один праздник не обходится без десерта. В конце трапезы мы всегда подаём к чаю что-нибудь сладкое и вкусное. Предлагаю приготовить щербет на сметане с арахисом. Очень вкусный, с лимонной кислинкой и сахарной корочкой. А рецепт простой, заглядывайте!

Категория: Десерты Конфеты

Ингредиенты для «Щербет на сметане»:


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru Пустышки ноября. Mari67na
Как всегда красила волосы своей проверенной краской.
Очень понравилась вот такая маска-скраб.
Хватило на два раза. Вообще люблю готовые грязевые маски.
Гель для душа от Fa.
Подкупила именно эта надпись.
Но сам гель не понравился. Жидкий, но пенится хорошо... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Время исканий

Искания…
Истину откапывать не нужно,
Лопаты грязные бросив в огонь,
Рваться к правде душой натужно…
Бежать от себя, не видя погонь…
Пазл любой время мудрое сложит.
Идущий странник вовремя дойдет.
Бывает понять не дано…Сложно…
Но, ищущий Бога -всё обретет…
Истину приоткрывает время,
В толпе безликой правды не найти.
Время нам дарит мудрости семя,
А вера помогает нам в пути…
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Первый канал в память о Градском продолжит показ десятого сезона шоу «Голос»

Первый канал в память о Градском продолжит показ десятого сезона шоу «Голос»Фото: smi2.net

Руководство Первого канала приняло решение продолжать показ десятого сезона популярного телепроекта "Голос" в память об ушедшем из жизни Александре Градском.

В каком формате состоится финал шоу, в котором в качестве наставника участвовал артист, определят позднее. »



 
     Прошлые выпуски
Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane Все выпуски рассылки
 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Это сообщение было отправлено на katerinamilanova5.news1@blogger.com потому, что вы подписались на рассылку home.woman.jane на subscribe.ru.
Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу.

Вы можете отказаться от получения писем.

Архив рассылки Поддержка подписчиков

Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru